【実績紹介】富士商工会議所様 表彰式・記念講演に登壇しました

2025年4月22日、富士商工会議所様にて開催された永年勤続表彰式にて、優良従業員の皆さまへ向けた記念講演を担当させていただきました。本日は曇りのため、富士山は見えませんでしたが、お天気は良好でした。

今回の講演テーマは、「快適睡眠のススメ」です。

内容は以下の通りです。

・日本人の睡眠事情と課題

・睡眠と健康・生産性の関係

・質の良い睡眠をとるための基礎知識

・今夜からできる快眠対策

参加者の皆さまからの声

「スマホを見ると眠れなくなるなんて知らなかった」

「時間帯によってパフォーマンスが変わるなんて驚きです」

といった内容を多くいただき、日常に役立つヒントを持ち帰っていただけたようでした。

特に好評だったのが、最後にご紹介した “今すぐできる実践アクション”

・寝る前のスマホを控える

・アルコール摂取を見直す

・熱すぎるお風呂を避け、ぬるめのお湯でリラックス

ご自身の健康とパフォーマンスのために、日々の睡眠を見直すきっかけとなれば幸いです。

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