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建災防の修了証

東京の建災防の研修を受け、職場環境改善実施担当者講習の修了証を 無事にいただくことができました。 職場環境改善のツールとして、 健康KYや無記名ストレスチェックを使用し、 職場環境改善につなげていきます。 これからは、実…

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セルフケア研修

先日、アルバ通信様のセルフケア研修をさせていただきました。 皆さん、熱心に聞いていただきました。 ワーク実践時の風景はこちら 皆さん、楽しそうに実践し、体感していただきました。 最後に柿添社長と記念撮影 心の健康づくりの…

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快眠のための飲み物

寝る前にコーヒーや紅茶を無性に飲みたくなることありませんか? 昼寝前にカフェインを飲んで短時間寝るのは効果的ですが、 夜寝る前はおすすめできません。 そんなとき、ミルクたっぷりのチァイはいかがですか? このチャイに使われ…

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セルフケア研修

毎日暑い日々が続きますね〜 IT企業様でセルフケア研修。 まずは、エゴグラムを使い、自分の特性を知ってもらい、 その後、ストレスケアについて実践していただきました。 あっ、暑いと考えるか この時期しか味わえないしと考える…

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