寝る前にコーヒーや紅茶を無性に飲みたくなることありませんか？
昼寝前にカフェインを飲んで短時間寝るのは効果的ですが、
夜寝る前はおすすめできません。
そんなとき、ミルクたっぷりのチァイはいかがですか？
このチャイに使われている紅茶のカフェイン含有量は、意外と高いんですよね。だから、チァイなんて、、、
紅茶の代わりにルイボスティーを代用してチャイを作れば、美味しく飲んで快眠できますね。
お茶の専門家である山口晴子さんに作っていただきました！
うぁー！晴子さんのセンス、良いですね！
夏なら、ガラスの器で
冬なら、陶器の器で、、、
こんな飲み方すると、
体も心もほっこりするかと。
