快眠のための飲み物

寝る前にコーヒーや紅茶を無性に飲みたくなることありませんか?

昼寝前にカフェインを飲んで短時間寝るのは効果的ですが、
夜寝る前はおすすめできません。

そんなとき、ミルクたっぷりのチァイはいかがですか?

このチャイに使われている紅茶のカフェイン含有量は、意外と高いんですよね。だから、チァイなんて、、、

紅茶の代わりにルイボスティーを代用してチャイを作れば、美味しく飲んで快眠できますね。

お茶の専門家である山口晴子さんに作っていただきました!

うぁー!晴子さんのセンス、良いですね!

夏なら、ガラスの器で
冬なら、陶器の器で、、、

こんな飲み方すると、
体も心もほっこりするかと。

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